NIEUWS & ACTUALITEITEN

CONTACTGEGEVENS

FEA © 2014  |  Privacy Policy

TEL. 035-6010793 SPOED 06-15637730

FEA VERLOSKUNDIGEN

Beppie Benschop

Florine Hooft

Eveline van der Woud

 

PRAKTIJKADRES

Dalplein 61

3762 BN Soest

Telefoon     035-6010793

Spoed        06-15637730

Email         info@fea-verloskundigen.nl

Welkom bij verloskundigenpraktijk fea, verloskundige soest, verloskundigenpraktijk soest, soesterberg, zwanger in soest, bevallen in soest, echo in soest, verloskundigen, zwangeschap soest, vitae, verloskundigenpraktijk, bevalling, kraambed, geboorte baby, borstvoeding, badbevalling, thuisbevalling, ziekenhuisbevalling

OBSTIPATIE

HOE ONTSTAAT OBSTIPATIE? 

De belangrijkste oorzaken van verstopping, harde ontlasting bij zwangere vrouwen zijn hormonale werking op de darmfunctie, verminderde lichaamsbeweging, druk van inwendige organen en veranderde bloedsomloop.

 

WAT KUN JE ER TEGEN DOEN? 

o Waneer je last hebt van verstopping of obstipatie neem dan vezelrijke voeding. Bijvoorbeeld volkorenbrood, zilvervliesrijst en volkorenpasta. Kook de pasta niet al dente, maar eerder wat zacht en klef. Neem veel fruit (met schil). Geadviseerd wordt zo'n 30 gram vezels per dag te eten.

o Drink ten minste 2 liter vocht per dag.

o Mijd stoppende producten als beschuit, toast, witbrood, witte rijst, thee en bananen en chocola

o Beweeg ten minste een half uur per, en wanneer het lukt een uur per dag.

o Probiotica producten kunnen goed helpen. Het is bekend dat ieder merk probiotica andere goede bacteriën heeft. Werkt het ene product niet bij jou dan kun je een probiotica product van een ander merk proberen.

 

WAT ALS DIT NIET HELPT?  

Als het niet helpt je ontlasting dunner te maken is het belangrijk dat je naar andere middeltjes gaat zoeken. Flinke obstipatie kan namelijk heftige buikpijn geven, geeft meer risico op aambeien. Verdwijnt de verstopping hierdoor niet probeer dan lactulose. Combineer dit met veel drinken, anders werkt het niet. Lactulose kan geen kwaad in de zwangerschap en geeft geen "luie darmen".

 

 
X

Wachtwoord

Verkeerd wachtwoord, stuur ons een mail